说到身体语言，很多人都不会陌生，一些同学恐怕还记得一部经典美剧《别对我说谎》（Lie to Me），这部剧中，男主通过人们的一种身体语言——微表情来判断嫌疑犯是否说谎，并以此为突破点查明真相….
身体语言，其实就是指人们不通过口头语言，而通过头、眼、颈、手、肘、足等身体部位，以及发型，首饰，穿着等外在形象来传达内心活动的语言。
据行为学统计显示，人体80%的情绪都能通过身体语言表现出来，它很难隐藏，能不经意地传达出一个人内心的大量真实信息，用最通俗的话说就是“嘴上说不要，身体却很诚实”….
然而，正确通过身体语言来解读一个人的内心，却不是那么容易做到的，这需要漫长的训练和大量的经验累积….
很多人都能举出一两个关于身体语言解读的广为流传的例子，
比如：
双手抱胸表示内心有防卫….
双手叉腰代表这个人展示信心和力量…..
不幸的是，以上两个比较流行的身体语言解读，都是错误的…..
最近，美国媒体邀请到了一位经验丰富身体语言专家——前FBI反间谍探员Joe Navarro。
他是美国国家安全局授权与合作的反间谍专家，有长达25年的从业经验，称得上是真正的身体语言解读的高手。
作为一位能从复杂拥挤的路人群体中一眼识破伪装的真正间谍，Navarro凭的不仅是实战经验，更是正确的科学分析。
下面就来具体看一看，真正的专家，反间谍探员Navarro对身体语言的解读，和我们平常认识的有哪些不一样。
Navarro首先纠正了几个广为流传的，关于身体语言解读的谬误。
第一个：
人们通常认为，双手交叉抱在胸前是代表内心的防卫姿态。
Navarro认为这是最可笑的一个谬误：
“这很荒唐，即使面对最不喜欢的人，双手交叉抱胸也不代表防守。事实上恰好相反，这个动作传达的意思是自我宽慰，因为这个动作的本质是’拥抱自己’，安慰自己….”
“比如你在电影院看电影的时候可能会做这个动作，等人的时候也会做这个动作….有趣的是，我们做这个的动作常常是在公开场合，私底下其实并不多。”
第二个谬误：
眼神左右游移不定，左右晃动代表这个人在说谎。
这在Navarro看来不一定正确，眼神游移只是人们思考东西的正常生理反应：
“当我们想起什么事的时候，眼睛会向某个方向看，而当我们大脑开始处理这些信息时，眼睛会不自觉望向另外一个方向，这并不能说明什么，不代表跟你说话的这个人心虚，更不意味着他不诚实或者在欺骗，很可能仅仅代表这个人的大脑在思考，在处理相关的信息….”
第三个谬误：
人们在交谈时突然清嗓子，摸鼻子，或者捂住嘴，都是这个人说谎的表现….
Navarro对此有些无奈：
“我不会根据这一类动作来判断人，人们做这些动作都是为了让自己舒服，同样属于’自我宽慰’行为。”
Navarro还提到了著名的“皮诺曹效应”（Pinocchio effect），即某些所谓的科学研究表明，人们在说谎时，鼻子的温度会发生变化，这时候人们会不自觉地去摸鼻子，缓解不适。
然而，“皮诺曹效应”也是彻头彻尾的谬论：
“我们根本不可能从一个单独的动作就判定这个人有欺骗行径，科学地说，这都是彻头彻尾的扯淡…”
“如果有人继续跟你扯淡，说那个人不自觉摸了鼻子，清嗓子，或捂住嘴，由此断定那个人说谎，这么说的人肯定是个糟糕的间谍。”
在澄清了一些广为流传的谬误之后，Navarro开始讲述FBI实战中的身体语言解读。
在担任FBI反间谍探员期间，Navarro的大量工作需要通过辨别身体语言来实现，在他看来，身体语言解读是一个全面的，系统的工程，需要掌握大量的科学知识，加上多年的经验积累。
其中一个经典案例：
Navarro和一个FBI的同事们接到一个线报，说一名外国间谍进入美国，正打算跟美国本地的一个人接头。
Navarro查看了那位间谍可能出没区域的大量监控录像，他看见有人下班走进车里，有人购物走出商店，没有发现什么特别之处。
突然，一个花店门口摄像头拍下的监控视频引起了他的注意：
只见一名男子走出花店，手里握着一束花，他不寻常的动作引起了Navarro的警觉。
原来，这名男子手握鲜花花束的柄部，把花冠朝下，像是握剑一般的动作….
普通人看来，这个动作或许只是个人习惯，作为一个有经验的反间谍探员，Navarro立马判断出，这人很可能是个外国间谍：
“大部分美国人，或者在美国长大的人，都会握住花束的柄部下部，让花冠朝上，而这个人拿鲜花的姿势，是东欧人习惯的拿花束方式….”
有了第一步的推断之后，Navarro立刻带着探员截住这个人，然后请他坐下来聊一聊，
到了这一步，对话的技巧就显得尤为重要，对面坐着的这个人是个疑似间谍，他必然有身份暴露后的预案，Navarro决定采取先发制人的策略：
“这时候，你不能直接问他’你是间谍吗？我通常会选择用一种’推定成立’的问话方式，这样才有效果。”
“我会这样问他，‘你想知道我们是怎么知道的吗？’”
之后Navarro停下，这个人摊了一下手，脸上的表情有了细微的变化。
Navarro接着云淡风轻地说了一句：“那束花….”
沉默了一会儿，这个人就老老实实坦白了，他的确是东欧某国派出来的间谍。
拿下这名间谍的整个过程并没有太多惊险戏剧的场面，所有交锋都在微妙的互动中完成….
这是Navarro探员25年的反间谍生涯中众多案例里典型的一例，25年里，Navarro的大部分工作都是通过身体语言的解读达成的。
通常，他们会跟“疑似间谍”坐下来进行一场长时间的谈话，在谈话中，通过一问一答，评估眼前这个人的身体语言传达的内在信息：
“我会一边提问一边观察这个人的身体语言，通过前面的评估判断，以确定我接下来该怎么问….”
就这样，通过一场谈话，Navarro步步为营，逐渐逼近真相。
一场谈话结束，Navarro大多时候都能成功揭穿“疑似间谍”的真实身份：
“25年里，很少有人最终没坦白交待我想要知道的真相！”
多年的反间谍生涯，Navarro总结出了一套科学系统的从头到脚解读人们身体语言的办法：
从头开始，Navarro首先会观察嫌疑人的头发，这个人的头发是否健康，打理是否整齐，直接反应了一个人最近的生活状态。
接下来是额头，一个长期从事压力较大工作的人（比如间谍），额头一定会留下很深的抬头纹。
再来是看眼睛，Navarro会重点关注眼角泪腺的区域，如果这些地方很红，说明这个人作息不规律，睡眠质量也不是很好…
以上这几点，都是评估一个人的初步参考信息。
往下到了鼻子，Navarro认为，鼻子传递的身体语言是“喜欢与否”：
“一个人如果不喜欢一件事物，他会不由自主地做出轻微的’兔子鼻’，也就是往上皱一皱鼻子。”
鼻子过了是嘴唇，在Navarro看来，嘴唇的微动作也是难以掩饰的：
“我们通常很难察觉到自己嘴唇变成了什么样子，如果有一件事困扰你，你会不自觉地抿住嘴唇。这件事越令你烦恼，你会越把嘴唇往里吸，抿嘴的幅度也就越大….”
“还有人会不自觉地用舌头顶自己的腮帮，本身这个动作并没有什么问题，但如果他试图掩饰这个动作，那说明他正在试图控制自己的情绪，那我就需要知道这背后的原因了”。
再往下是脖子，从脖子可以看出这个人头的倾斜角度，如果倾斜角度在快速地改变，说明这个人非常放松。
至于肩膀，倒是符合大部分人的常识：
“如果一个人确实不知道什么事，他会很快地耸一耸肩。”
轮到观察双手了，这里面传递的信息相对复杂。
如果一个人两只手的手指交叠。且手指交叠时，还伴随着不同运动方式，那么它传递的身体语言也是不同的….
手指交叠，且手指缓慢地前后抽动，代表有一些事令这个人感到很为难，很麻烦….
但如果手指交叠，像作揖一样上下摆动，那说明这个人心里没有什么困扰。
如果一个人两手叉在腰间，和我们通常认识的不同，这个动作并不是展示力量和信心，而是传达一种“领地意识”。
而双手叉腰的不同方式，正手叉腰和反手叉腰传达的身体语言也是不同的。
正手代表“领地意识”，传达一种“现在我所处的位置是我的区域，我在捍卫我所在的空间，外人勿近”…
而反手叉腰则不同，它代表一种“我很好奇，想知道更多”的含义。
当然，一些身体语言也和性别有关，例如男士们会做出一些让身体“通风”的动作。
如果男人快速地拉自己的衣领，达到让身体“通风”的效果，那说明一些事情正让他烦躁。
再往下是观察双腿，根据Navarro的经验，他会着重观察双腿上是否有被手摩擦过的痕迹。
因为，如果一个人内心不安，他会不自觉用双手抚擦大腿，让自己平静下来，这样必然会留下擦痕。
最后是脚，转动脚踝，脚尖点地，这些动作变化都会传达出许多内在信息：
“如果我问了一个问题，这个人突然双腿收拢，说明这个问题让对方感受到强烈的威胁。”
不过，Navarro着重指出，研究身体语言，不是为了依据它就能做出判断，而只是借这套科学方法，再结合当下的情境来评估，眼前这个人在某时某刻到底传达了什么样的信息。
除了表情和动作，日常穿着和举止同样会在一定程度上传达出相应的身体语言。
例如，
一个人走在街上，他眨眼的频率，他低头看手表的频率，都能反映出一些东西。
“一分钟眨眼8次是正常的，一个我们重点怀疑的对象，坐在长椅上眨眼的频率有了异常，这些信息如果被监控摄像头捕捉到，我们会根据这样的信息去判断，要不要找这个人聊聊…..”
深入研究身体语言能让Navarro这样的FBI探员抓到间谍。
那么普通人能在生活中运用这些解读身体语言的技巧吗？答案是肯定的。
Navarro做了示范，对两个不同的场景做出了分析解读，
第一个场景是两个初次相遇的人，西方文化里，两个初次相遇的人首先会握手，之后身体会起化学反应，身体语言会相应传达出信息：
喜欢这个人，还是不喜欢。
因此，为了确定两人的关系，一次握手是非常有必要….
当两个女人初次相遇后不久，Navarro打断两人谈话，介入了进去。
之后，他让两人分开一段距离：
“这样你俩是不是感觉更舒服一点？”
黑人女性坦言：“是的。”
Navarro对白人女人说：
“显然，你看起来并不是很舒服。”
之后，Navarro让两人站近，继续之前的谈话，借此观察她们的身体语言。
而这场谈话中，两人并没有意识到，她们在无意识中调整了姿态和距离，最终调整到了右图双方都觉得舒适的距离….
也就是说，人们在初次相识的过程中，双方的脚会频繁地移动，两人的距离也会忽远忽近，这是一个不断试探和调整的过程，最终会调整到两人都觉得合适的距离为止。
这是初级的身体语言解读的场景运用，
接下来Navarro准备展示，在高级一点的互动中通过观察解读每个人的身体语言。
例如在赌场中，一群玩扑克的赌桌里，怎样在评估这群玩家内心都起了哪些变化。
Navarro将从监控视频录像里，找出那些“重要的信息”。
在观察了一阵子之后，Navarro叫了第一次暂停，监控定格在了这个画面。
Navarro开始解读：
“前提是，这个牌桌是临时凑起来的，牌桌上的所有人都是第一次遇见对方”
我们可以看到，其中一个男的在调整自己的座椅，好让女士坐下。”
“最右的玩家在抓自己的肩膀。”
“而这个女人的肩膀看起来耸得比平常要高….”
画面继续推进，Navarro叫了第二次暂停，他开始解读双手：
“注意观察他们的双手所处的位置。中间两个玩家的手，他们是认真护着牌的，这两人护牌的方式表明，他们都很在意眼前的牌，很在意牌局的收益。”
“最左边这位玩家是用一只手把牌保护在胸前，显然也很看重这幅牌。”
“而那位女玩家却不一样，每发一张牌，她都把手收回到桌下面去….”
“这传达了一个信号，如果你喜欢这把牌，通常会靠近它们，努力去护住它们，如果不喜欢（对这把牌不太满意），你会下意识远离它，不自觉把手收到桌下面….”
“再看手握筹码的人的动作，这个玩家一直把筹码叠来叠去，这是一个让自己放松的动作，说明他心理压力大，用这个动作来缓解压力。”
接下来，Navarro叫了第三次暂停，他注意到了最右边的戴帽子大叔的变化：
“他之前一直双手抱在胸前，除此之外并没有更多的活动。手指一直缩着，似乎握着什么东西。”
“然而这之后不久，他的手已经打开伸了出来，这一刻说明他开始主动投入，并有了浓厚的兴趣，
很可能是因为他觉得局势有了转机…..”
这个场景中，Navarro认为，人们完全可以通过解读其他人的身体语言，评估出牌局走势：
“你可以做出一张’扑克脸‘（面无表情），但没法有一具‘扑克躯体’，当你专注你的牌时，身体语言永远会传达出相应的信息，因此，有一个对身体语言有足够经验的人，在玩牌的时候，多注意一下其他选手的身体语言，很可能借此评估出目前的牌局走向…”
让人想不到的是，在FBI干了25年的反间谍工作，对身体语言的解读研究，Navarro本人却是从无到有积累起来的：
“70年代我还在上大学的时候，学校还没有开设关于’身体语言’的课程，而我们现在研究讨论身体语言，是因为它的确有非常重要的作用，它像万有引力一样无处不在，直接影响和反映了我们与他人沟通互动。”
“身体语言无小事，可以毫不夸张地说，真实的我们其实并非用语言文字，而是在用身体语言在沟通。”
对于我们普通吃瓜群众来说，读懂身体语言不是为了抓到间谍，能在工作，社交中更好地了解他人的真实感受，这或许就是身体语言传达的最大意义。
Ref：
https://www.youtube.com/watch?v=4jwUXV4QaTw
