随着现代医疗科技的发展，人们的预期寿命越来越长，所谓的“衰老的年龄”也越来越迟。
很多用曾经的眼光看已经步入中年、老年的人，如今依然从身体到精神面貌都保持着年轻，一次次改写人们对老年的定义。
比如，接下来要说的这位在时装行业工作了超过50年的设计师，今年74岁的Nroma Kamali，就用自己的岁月证明了何为年轻。
说起Norma Kamali，国内年轻一代的网友可能都不太熟悉。
但是，对于年龄稍长的英国人、美国人而言，她也曾经是那个摇滚年代的时尚偶像之一。
她发明了休闲运动服的概念，将原本仅仅用作运动场景的运动服修改后，融合进了人们的日常着装。
，1980年代风靡欧美乃至全世界的“女性垫肩时装”，就是Norma推广和普及的。
她给Farrah Fawcetth设计的红色泳衣，也是成为了一个时代的经典。
“降落伞材质和形状”的廓形大外套，也是Norma 1980年代的作品之一：
直到今天，她依然活跃在时装界：
她是第一个在ebay上开网络时装店的设计师，也是第一代制作个人健身、美容视频的“网红”。
她曾经的作品被收录在大都会艺术博物馆中，她本人还在为包括Rihanna、Kardashians这样的Icon和名人做造型。
在Beyonce最新的狮子王主题曲MV中，那条黄色的连衣裙，也是出自Norma的设计。
从50年代一直活跃到2019，Norma靠的不仅仅是她对时尚的天分和热情，更重要的是对健康、年轻的珍惜：
从身体到心灵，从60年代到2019，Norma从未放弃健康生活的理念。
所以，如今的她虽然已经74岁了，依然身材纤细、走起路来姿态翩翩、从秀发到皮肤都可以看到她区别于同龄人的神采奕奕。
（几天前在Ins上自己剪刘海的Norma）
即便在高清镜头下，她眼角眉间的皱纹都清晰可见，但她皮肤的光泽、自然的笑容，正在由内到外地散发着活力：没有想象中74岁的人的老态，也没有用整容来维持年轻的人的僵硬。
她究竟是怎样保养的？
虽然在以往简短的采访中，被问到保持年轻的秘诀时，Norma的回答在观众们看来都有点“老套”，无非就是好好吃饭、睡觉、锻炼，保持好心情。
这些话新时代的观众们大概都已经听厌了，讲到底都是“道理我都懂…可是做不到…”
但是，在最近英媒对她的采访中，74岁的Norma深入地讲解了自己是如何保持健康的生活状态的。
这次，让人惊讶的是，她数十年如一日的的健康生活方式，在最开始却是由同辈人的“不健康” 刺激产生的。
出生于1945年纽约的Norma，在一个中产阶级家庭长大，从小对艺术很感兴趣，渴望成为一名画家。成年后Norma进入了纽约时装艺术学院，并在毕业后成为了一名自由插画师，并在1969年和丈夫一起在纽约开了精品时装店，渐渐出名。
但是，进入1970年代后，Norma发现自己所处的环境变了。
和她同龄的人们，很多都陷入了迷茫、失落之中，对国家、对自己的未来都非常不确定。
在这个充满了痛苦和变革的时代里，经济的不稳定带来的是人们生活状态的改变，通货膨胀过于严重，存钱给未来已经没有意义，于是大批大批本着“及时行乐”理念的年轻人们，开始疯狂地挥霍自己的青春…
不幸的是，这是一个寻找意义和自由的年代，也是一个艾滋病爆发的年代，艾滋病的普遍在时尚圈里更甚。
Norma的两个好友也都在那个年代，感染了艾滋病，并且很不幸地在30多岁时因为艾滋病去世，前后间隔不过6个月…
好友的相继离世让Norma备受打击，她的生活一度陷入了迷茫中。在这次采访里，Norma回忆当时的感想说到：
“我们当时都很年轻，我们以为我们会永远年轻永远活下去。但其实不是的 。在80年代时，我的两个最好的朋友，在六个月内相继死于艾滋，都才30多岁…”
“而那个时代，没有任何药能抵抗艾滋病毒。所以，我最终开始寻找一种健康的生活方式，希望能够通过平时的健康状态，建立自身强大的免疫系统。”
于是，在“20多岁的青春岁月”结束后，Norma开始投入了对健康生活的研究中。
她自己坚持喝蔬果汁，喜欢瑜伽，坚持练习冥想和普拉提。
这一切爱好都让她与周围的人格格不入，很多人都觉得她过于古怪，但她毫不在意。
她不喝酒，不喜欢化工制品，对所有“新潮”的保养方法都保持警惕。
在之后进40年的时间里，一直坚持自己认为是对的、最温和的健康生活方式：
均衡饮食、保持睡眠、常常运动，凡事不走极端。
这40年里，有多少骗子都曾经以“健康生活”的名义，炒作一个又一个的健康概念，贩卖一种又一种不确定到底有没有用的“健康美容秘诀”。
但在Norma看来，健康生活和保持年轻，本来就没有什么秘诀，也没有什么捷径：
“我常常看到一个个所谓的超越常规的保持健康的方法，其中很多听起来就不对劲，人们却蜂拥而上。
但保持健康没有捷径。我始终相信的就是好的饮食、运动和睡眠，能够让人熬过一些艰难的时光。”
当然，Norma也会吸收一些新的健康知识，改善自己的饮食结构。
过去这几十年里，她完全不喝酒，饮食以各种果蔬为主，配上鱼肉和少量别的肉类、奶制品，维持自己的健康。
为了锻炼身体，她在自己的时装店附近参加了一个芭蕾舞课程，只要有空就会去锻炼。可以看出她的身体除了纤细苗条外，还非常的灵活。
即便74岁了，一字马什么的也不在话下…
但在她看来健身房也不是必须的，锻炼本身可以完全是免费的，多散步、爬楼梯都可以有健身的效果。
(72岁时接受采访的Norma，依然非常苗条、健康）
最难得的是，这么多年里Norma一直都保持充足的睡眠。
每天晚上9点左右就上床睡觉了，早上4:30左右就开始起来工作。
虽然这在当代人看来有点“早睡早起到过分”，但Norma却觉得适合自己的生活节奏，并不难坚持。
当然，Norma也是凡人，在保持自己原有的生活状态下，她也会被一些“高科技健康美容”项目吸引。
在采访中，她承认自己曾经尝试过像是“吸血鬼美容”这样的保养项目，将自己的血液中的血浆重新注入脸部。
但体验过后她评论说：”这个美容项目非常痛苦，但我却不确定有什么效果。所以并不推荐。”
在她体验过的众多美容项目中，Norma最推荐的居然是“针灸”：
“这是我从我的中国朋友那边了解到的项目，我觉得是真的有用的，它和那些会让你变得不想自己、根本认不出来的项目不一样，针灸能让你看起来像是最好的自己。”
相比一些明星为了年轻美容采用的稀奇古怪的秘方，Norma使用针灸疗法也不算特别夸张了。
如果真的要说她有什么保养的“秘诀”的话，“不生孩子”或许能够算是一个。
是的，说不生孩子对保持年轻有效，或许听起来很不政治正确，但Norma非常大胆地对媒体坦白了这一点。
她今年74岁了，一生从未生育子女，在她看来并不是一种自私，而是另一种的负责：
“我认为生孩子是一件全人类都无能为力的事情，我们看到妈妈们为此要付出巨大的牺牲。而我的职业生涯是如此忙碌，我不确定我是否能兼顾事业和养育子女。
我不想把一个孩子带到这个疯狂的世界，不想把他们带到世上后却不给他们足够的重视…”
Norma敢这样坦率的说出这个观点，也和她年轻时候的经历有关。
小时候Norma的父母离婚得早，她一直和妈妈生活。而妈妈是一个比较神经质、古怪的人。所以，刚满19岁后叛逆的Norma就离开了自己的家，和男友闪婚了。
丈夫Eddie是一个非常浪漫的人，支持Norma所有大胆的设计，并陪伴她一起度过了最艰难的创业期。但是，他也有糟糕的一面，是个毒瘾严重的瘾君子。Norma爱他，却非常明白他没办法当一个好父亲。
所以，结婚期间Norma没有生育子女，在30岁离婚时也不再想生育子女。转而把所有的精力都放在追求事业和自己的健康生活上。
40多年过去了，Norma并不后悔当初的决定，而她放弃生育子女并坚持追求的那一切，也都的带并获得了成功。
如今，74岁的她早已不用再是为了名利而工作，活跃在时装界也仅仅是因为自己的热爱兴趣。
她说，没有什么设计是能够永远流行和时尚的，对于自己的作品能够曾经一度时尚，她觉得已经很幸运了。
就像没有人能够真正的永远年轻，她一直过着健康的生活，在力所能及的范围内达到了自己最好的状态，这也是足够圆满了吧。
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