“你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色”。
我们经常玩笑式地借用这句歌词，可是对于那些身处痛苦，想要结束生命的人来说，这句话是相当真实的。
近日，伦敦一个叫做“反对悲惨生活运动（Campaign Against Living Miserably, CALM）”的慈善组织做了个展览，
他们搜集了五十位自杀者的最后照片，你在其中能看见积极、调皮和笑容，独独看不出他们藏起来的痛苦。
根据CALM的研究，高达61%的人在感觉自己有自杀倾向时，会觉得难以启齿，不告诉任何人。
这也就是“最后一张照片”的意义，它告诉我们，仅从外表，往往是看不出痛苦的。
因为痛苦的人大概率会将情绪隐藏，表现得一切正常，甚至戴上积极乐观的面具。
然后在某一天，你就再也见不到他/她了…….
Lanfranco刚刚完成了伦敦的铁人三项比赛，显得开心，阳光又自信。当时的他正在学习，准备成为一名音乐老师。据他哥哥说，他是那种特别受欢迎的人，有个漂亮的女朋友，朋友数以百计，属于一进门就能点亮整个屋子的类型。
他的每个特点都和大众眼中的自杀者相悖，但他把情绪隐藏得太深了，没人发现他其实活得很痛苦。
第二位是Ben，照片上是圣诞节，他正开心地拆礼物。
他母亲回忆道：“那是很美好的一天，他是个善良，有礼貌的小伙子，笑容可以融化你的心。我们最后一次说话的时候，正在预备一个大型的家庭生日排队，他听起来很高兴，还发了一些歌曲的链接。完全没有什么不正常的地方。”
Liam，31岁。照片中的他显得调皮搞笑。
他有两个可爱的孩子，总是期待着和孩子们一起过周末。他喜欢音乐，喜欢和家人呆在一起。一起派对的时候，他总是能用歌声和舞蹈让聚会变得更嗨。
没人知道他为什么突然决定要走。
这位是Paul，他有着幸福的婚姻、美丽的女儿、完美的家庭，生意很成功，财务上很稳定，还有一间专门度假用的房子。
照片里的他正和全家人在西班牙度假，一家三口都显得很开心。只不过仅在几周后，Paul就结束了自己的生命。
Sam，年仅20岁，周四那天晚上和朋友踢了场球，周五就走了。他对家人说过的最后一句话是：“生活是一个圆形的孔，而我是一根方形的钉。”
这是Simon，63岁。他是个狂热的太阳浴爱好者，似乎永远都在晒太阳。
他的家人说：“Simon是一个深受喜爱的顾家型男人，当被家人包围时，他最快乐。他有一颗大心脏，永远愿意向别人伸出援手。他影响了很多人的生活。他的死超乎了所有人的预料。”
这是Chris，健身狂人，几乎每天都跑步和训练，总是教他人要看到生活中更美好的一面。
他去世前倒是有一些迹象，只不过这些迹象和旁人想象中有些不一样：他变得更积极，更快乐了。
他为圣诞节制定计划，为家人安排旅行，花更多时间和家人呆在一起。
在去世前72小时，他还在和妻子大声唱K。
如今回过头想想，他应该是早就决定了要走，只是想在那之前最后陪陪家人而已……
这是David，他女儿回忆道：“爸爸非常外向，他的死震惊了每一个认识他的人。拍摄这张照片时，他不住地说自己非常开心。”
“他总能逗笑所有人，总是不遗余力地帮助他人。派对上，他就是焦点和灵魂，但在心灵上，他却经历着看不见的战斗。”
Josephine，67岁。照片也上是她的67岁生日聚会，一家人在酒吧过的，她笑得很开心，只是谁都没想到这是她最后一次和家人团聚。
当时家人还跟她开玩笑：明年生日去蹦极或者跳伞算了。
仅两天之后，她了结了自己的生命。
这位是Hanna，21岁。
她的家人回忆道：“Hanna真的是那种傻傻的，无忧无虑的人，笑起来很有感染力。她性格开朗，富有爱心，从不让人难过。”
“这张照片拍摄于日本，因为她喜欢动漫和日本时尚。她是学时装的，是一个富有创造力的灵魂。这也是我们最后一次家庭度假。很美好的时光。”
这是Lee，41岁，威尔士人。这张照片拍摄于他去世前一个月，他当时正在Castell Henllys铁器时代村，陪孩子们玩了一天。
他身体非常强壮，某次通宵玩完，他还跑了个马拉松，这还是没接受训练的前提下……他是个极优秀的游泳运动员，曾担任2012年奥运会的救生员。
除此之外，他也很爱自己的孩子，曾经用废品给孩子们打造了一艘4米长的海盗船，还安装了能用的大炮；他富有爱心，总是向别人伸出援手……
不难看出，这些人生活里往往显得非常积极乐观，种种迹象都不像会自杀的，也根本看不出他/她生活在痛苦之中……
也许是出于羞耻感，也许是不知道这种事该怎么开口，他们最终选择了在缄默中死去。
通过“最后一张照片”的展览，CALM希望能借此消除缠绕在自杀上的污名，将这个话题引入到日常生活中，让人们不再“谈死色变”，把它变成一个更平常的话题。
这样一来，人们就可以更轻松地表达自己的感受，而不必带着羞耻感，不必被人评判，也就不必有人独自苦熬。
最后还是要说一句，如果觉得自己有自杀倾向，请务必向专业组织寻求帮助，至少也可以向亲人朋友倾诉。
我国多地已开通防自杀热线，号码都很容易查到，都是免费的，大多数24小时有人值守。
北京自杀研究防治中心专线：800-810-1117 / 010-82951332
上海生命线： 400-821-1215
上海市精神卫生中心 ：021-12320-5 / 021-64387250
广州市心理危机干预中心 ：020-81899120
青少年法律与心理咨询热线：12355
英国撒玛利亚人协会：116 123
111 转 2是英国国民保健署的心理健康危机和支援专线。
人总有困苦难捱的时候，你并不孤单，这也并不值得羞耻。
