她给自己拍了12张照片…带你进入焦虑症患者真正的内心

很多时候,人们都对焦虑症存在误解,也无法理解焦虑症患者的痛苦。

Katie是一个焦虑症患者… 用她的话说:

“抑郁症是你对什么都没有太多的想法和感觉…  焦虑症是你什么都有太多的想法和感觉….. ”

之前,她拍了一组照片,告诉大家焦虑症患者真正的感觉。

对于她而言,这些年她是这样过来的

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焦虑症发作的时候,如同窒息】

“人们告诉我要呼吸,我可以感觉我的胸口在起伏,上下,上下,但为什么我觉得要窒息了?我把我的手放在鼻子下,确定还有气息,但我仍喘不过气”

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你会觉得一直被困在自己的脑海中

“我就是自己俘虏、我是我所有思绪的始作俑者。我想得越多,感觉事情就越糟糕。我想得越少,还是感觉很糟糕。呼吸吧,深呼吸就好,让思绪转移,很快就会平静下来”

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你还会感觉被困在自己的生活之中

“我恐惧活着,活着每天都会让我很焦虑。 但是我也也恐惧死亡,这该是多么讽刺的一种存在形式”

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做什么事都觉得无力

“这是一种奇怪的感觉——它躲在你的肚子里,你却对它无可奈何。 

就好像你在游泳时,想要站在泳池的地面上,可水比你想象的深。你触不到底。这样的感觉,就好像心脏漏了一拍”

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时常在焦虑和抑郁两种状态下震荡

“我有焦虑,也有抑郁。 抑郁是你什么都感受不到,而焦虑是你感觉到的情绪太多。同时有这两种状态在你的内心,就是一场无止境的战争。两者都有意味着一切永远没有胜负”

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时常觉得自己陷入绝境

“你是我为我而创造的,你是我为了我的自我隔离而创造的,你是我为了我自溺的自我防御而孕育的。你由恐惧和谎言组成。”

“恐惧单方面的承诺,恐惧失去仅有的信任。你一直在塑造我全部的人生,越来越强大”

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感觉被自己的脑袋压垮

“一杯水并不沉重,你可以不假思索的拿起它。但是,如果让你一直提着呢? 你能支撑几天、几个月、几年么?“

“虽然它的重量没有变,可是你的负担会变的。一些时候,你甚至无法回想起它原本有多轻。有时候光是假装它不存在就要耗尽全力。而有些时候,你只能让水洒掉”

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睡觉的时候,焦虑也一直萦绕着你

“我恐惧睡眠。我在完全的黑暗中会感觉到最原始的恐惧。事实上,完全的黑暗并不可怕, 可怕的是那一点点光亮投下的影子——一道可怕的阴影”

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没有感觉的感觉

“没有感觉的感觉,听起来多么矛盾。我们真的能感觉到‘没有感觉’吗?还是因为你没有了感觉的能力?我是不是习惯了‘没有感觉’,习惯到把‘没有感觉’当成了一种感觉”

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大脑无法运转

“我的大脑充满了氦气。渐渐失去了意识。再简单的决定、回答,大脑也无法做出选择。这感觉就像成千上万的思绪同时发生”

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像是身上有无数道伤口

“伤口太深,仿佛永远不会愈合。那么真实的疼痛感,让我几乎无法忍受。伤口只会继续带来疼痛感、急促的呼吸、空洞的眼神、颤抖的双手”

“如果这么痛苦,为什么还要继续。或许,你只知道这么多了”

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感觉像是无法逃离

“不管我多么抗拒,它一直如影随形。它仅仅抱住我、保护我、带我沉沦。每当我醒来,它总是在那等着我。睡觉时,常常让我窒息,无法说话”

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